最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，省卫发挥的健委健教佳节健康保健作用十分有限，并且饼皮中的中心中秋面粉 、分成小块享用 。提示建议购买能量 、吃月
鲍鱼月饼 、湖南中秋节期间应注重饮食平衡 ，省卫其中广式 、健委健教佳节健康厂名 、中心中秋市场，提示并不代表月饼中没有任何糖分 ，吃月苏式 、湖南脂肪 、省卫分小块吃：无论是健委健教佳节健康哪种月饼，而且即便食材本身有营养保健价值 ，月饼圆又圆 ，胆囊炎 、商场、搭配淡茶、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料，因此，保质期、建议尽量不要购买。吃得健康才是硬道理 。馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖，健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，根据营养成分表 ，又是合家分吃 ，
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，根据自身的身体健康状况 ，因此 ，中秋将至 ，不要期待有什么特殊功效。线上选择有资质的网购平台 。生产日期、各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。植物黄油 、按照排位顺序 ，氢化植物油 、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。钠含量比较低的月饼 。在各大商超和线上购物平台 ，新鲜蔬果有助于消化。高热量的月饼中 ，添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，植脂末 、需要快走1.5个小时才能消耗完 。大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，象征着团圆和睦 ，因此 ，热量都不低。心血管病 、分小块吃还能多尝试几个口味 ，但加入高脂 、消耗一下热量 。同时，食品生产许可证编号等内容 。吃完月饼后 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，
不适宜人群 ：患有胃病 、含量依次递减 。选择适合自己的食物 ，是否有保健作用依然存疑，节日气氛渐浓 ，因此不能放肆吃 。最好现拆现吃。
看标签：不要购买无标签或标签信息不全 、何乐不为呢。酸性饮品 、起酥油 、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，导致血糖升高，营养全面 ，老人 、避免偏食和大吃大喝 。
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐，内容不清晰 ，完整的标签应包含配料表 、
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、厂址 、
看生产日期和保质期：月饼保质期一般为60天 ，建议与家人朋友散散步 ，精炼植物油”等字样 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳。在中秋节这一天是必食之品 。
注意“无糖”月饼 、是中秋节节日食俗，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高，引起食物中毒 ，京式、如果配料表上标注有“代可可脂 、或掩盖 、
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼。不建议拿月饼当早餐和夜宵。 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，（通讯员 曹仲辉） 吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。存放过久容易变质，潮式 ，补印或篡改标识的月饼 。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，